للتسجيل اضغط هـنـا

إظهار / إخفاء الإعلانات 
عدد الضغطات : 34 عدد الضغطات : 54 عدد الضغطات : 46 عدد الضغطات : 45 عدد الضغطات : 61 عدد الضغطات : 18
عدد الضغطات : 29 عدد الضغطات : 52 عدد الضغطات : 58 عدد الضغطات : 76 عدد الضغطات : 22 عدد الضغطات : 19
عدد الضغطات : 24 عدد الضغطات : 35 عدد الضغطات : 32 منتديات دافي الشوق
عدد الضغطات : 43 عدد الضغطات : 42 عدد الضغطات : 27
عدد الضغطات : 28 عدد الضغطات : 45 عدد الضغطات : 35 عدد الضغطات : 55 عدد الضغطات : 35 عدد الضغطات : 15
عدد الضغطات : 12 عدد الضغطات : 40 عدد الضغطات : 15 عدد الضغطات : 45 عدد الضغطات : 41 منتديات غيمه عطر
عدد الضغطات : 26
عدد الضغطات : 20 عدد الضغطات : 77 عدد الضغطات : 3 عدد الضغطات : 8 عدد الضغطات : 7 عدد الضغطات : 41
عدد الضغطات : 0 عدد الضغطات : 33 عدد الضغطات : 0 عدد الضغطات : 0 عدد الضغطات : 0 عدد الضغطات : 0



الإهداءات

إضافة رد
#1  
قديم 05-12-2018, 08:26 PM
https://www.up4.cc/image65400.html
https://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gif
أميرة الاحساس غير متواجد حالياً
    Female
SMS ~
ربي يحفظك لنا مديرنا الغالي احمد العتيبي
اوسمتي
وسام 3000 ملكه المنتدى أوفياء المنتدى تاج الاداره 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 102
 تاريخ التسجيل : Aug 2017
 فترة الأقامة : 414 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:37 AM)
 المشاركات : 33,476 [ + ]
 التقييم : 24276
 معدل التقييم : أميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي فوائد تناول التمر في فصل الصيف



فوائد تناول التمر في فصل الصيف





بدأت درجة حرارة الصيف في الإرتفاع ، وهذا هو وقت تناول الأطعمة المبردة والمرطبة ، ويعرف التمر بأنه من أفضل الأطعمة التي يتم تناولها لإنتاج الحرارة والدفء للجسم في فصل الشتاء ، ولكن هل يمكن تناول التمر في فصل الصيف ؟
يعتبر التمر من الأطعمة المفيدة للوقاية من سرطان المعدة ، ويتناول المسلمون التمر في رمضان لكسر صيامهم ، مع شرب الماء .
ويعرف التمر بمذاقه الحلو وتعدد استخداماته ، كما أنه يساعد في تحسين عملية الهضم ، تعزيز مستوى الطاقة ، وأوصت الجمعية الأمريكية للسرطان باستهلاك 20-35 جرام من الألياف الغذائية يوميا .


هل تعلم أن تناول التمر يوميا يساعد في الحفاظ على صحة العين ، نعم ، هذا صحيح ، حيث يعمل على الوقاية ضد مشكلة العمى الليلي .
المنافع الصحية لتناول التمر :
1- يقوي العظام : إن الكمية الوفيرة من المعادن الموجودة في التمر جيدة لتقوية العظام ، ومحاربة الألم ، والتخلص من بعض الأمراض مثل هشاشة العظام ، يحتوي التمر على السلينيوم ، الماغنسيوم ، المنجنيز والنحاس ، وجميعها ضرورية لتطور وتقوية العظام .

2- يعالج أمراض الأمعاء : إن ظهور النيكوتين في التمر مفيد في علاج أنواع عديدة من أمراض الأمعاء ، فتناول التمر يمنع نمو الكائنات الباثولوجية ، مما يحفز نمو البكتريا النافعة في الأمعاء ، يحتوي التمر على الألياف الذائبة وغير الذائبة والأحماض الأمينية ، التي تساعد في عملية الهضم .
3- يخفف الإمساك : هل تعلم أن التمر يعتبر ملينا طبيعيا ؟ وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الذائبة ، الضرورية لتحسين حركة الأمعاء ، وبالتالي يمنع الإمساك ، قم بنقع التمر ليلا وتناوله في اليوم التالي ، للحصول على أفضل النتائج .
4- يعالج الأنيميا : يحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد ، مما يجعله طعاما مثاليا كمكمل غذائي ، يعمل الحديد الموجود في التمر على تعويض نقص الحديد لدى الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا ، مما يساعد على تقليل الأعراض المرتبطة بها مثل الشعور بالتعب ، الخمول ، ويعمل على زيادة الطاقة وقوة الجسم .
5- يعزز زيادة الوزن : يحتوي التمر على البروتين ، السكريات والفيتامينات والمعادن الأساسية ، يحتوي 1 كيلوجرام من التمر على 3000 سعر حراري ، وهذه السعرات الحرارية تساهم في زيادة الوزن لدى الراغبين في هذا الأمر .
6- يعزز الطاقة : إذا كنت تشعر بالخمول أو انخفاض الطاقة ، فالتمر غني بالسكريات الطبيعية مثل الفركتوز ، الجلوكوز والسكروز ، التي تساعد على تعزيز الطاقة ، إذا كنت تشعر بالكسل تناول بعض حبات التمر كوجبة خفيفة مسائية ، أو بعد التمرين إذا كنت تشعر بالإجهاد .
7- يعزز صحة القلب : يعتبر التمر مصدرا جيدا للبوتاسيوم ، مما يقلل خطر الإصابة بالسكتات وأمراض القلب ، كما أنه يقلل مستوى الكوليسترول ، الذي يسبب زيادة الوزن والإصابة بأمراضالأوعية الدموية ، لذلك ينصح بتناوله للحفاظ على قلب صحي .
8- الحفاظ على الجهاز العصبي : تساعد الفيتامينات الموجودة في التمر في الحفاظ على الجهاز العصبي ، فالبوتاسيوم مكونا أساسيا لحماية القلب والجهاز العصبي ، كما أنه منبه للدماغ ، لذلك فهو رائع للحفاظ على حدة العقل .
9- علاج الإسهال : إن التمر الناضج يحتوي على البوتاسيوم الذي يتحكم في الإسهال بفاعلية ، وهو سهل الهضم ويعالج الإسهال المزمن ، وذلك لاحتوائه على الألياف الذائبة التي تخفف الإسهال .
كم عدد التمرات المسموح بتناولها يوميا ؟
نظرا لأن التمر قد يسبب زيادة الوزن ، فالأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم أو يتبعون حمية غذائية صارمة ، يلزمهم تناول التمر باعتدال ، فيمكنهم تناول3-4 تمرات مرة أو مرتين أسبوعيا .

هل يمكن تناول التمر في فصل الصيف ؟
اعتبارا بأن التمر يسبب زيادة حرارة الجسم ، فينصح بعدم تناول أكثر من 2-3 تمرات ، وإذا كان الشخص يعاني من نقص الحديد ، فيمكنه تناول 2-3 تمرات يوميا ، ومع ذلك يمكن أن يكون التمر غذائا مثاليا في فصل الصيف، ولكن يظل المفتاح هنا هو تناوله بكميات معتدلة
.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : فوائد تناول التمر في فصل الصيف     -||-     المصدر : منتديات غروب الحب     -||-     الكاتب : أميرة الاحساس



 توقيع : أميرة الاحساس

ربي يحفظك لنا مديرنا الغالي احمد العتيبي

رد مع اقتباس
قديم 05-12-2018, 08:26 PM   #2
https://www.gulf-up.com/07-2018/1533069685751.gif
https://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gif


الصورة الرمزية مدير الموقع
مدير الموقع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (10:50 PM)
 المشاركات : 80,736 [ + ]
 التقييم :  2486
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



شكراً جزيلاً لموضوعك يا أميرة الاحساس...


 

رد مع اقتباس
قديم 05-13-2018, 03:26 PM   #3
https://www.gulf-up.com/05-2018/1527377156871.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/1527377156871.gif


الصورة الرمزية فجر جديد
فجر جديد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 119
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 09-26-2018 (04:00 PM)
 المشاركات : 7,535 [ + ]
 التقييم :  4313
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



جزااااك الله خيرا.. على هذا المجهود الرائــع..
بــارك الله فيــك على الموضـــوع ..
الى الأمـــام..
لاتبـخل عليــنا بجـــديــدك..
و تقـبل مروريـ..
تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 05-16-2018, 12:58 AM   #4
https://www.gulf-up.com/05-2018/1527377156871.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/1527377156871.gif


الصورة الرمزية بسام
بسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 212
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : 09-27-2018 (02:18 PM)
 المشاركات : 53,065 [ + ]
 التقييم :  7913
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Navy

اوسمتي

افتراضي



كعادة إبداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

تصميم و وتركيب انكسار ديزاين


الساعة الآن 01:53 AM

أقسام المنتدى

»»۞« القسم الاسلامي »۞ @ ۞« الـقرآن الكريم ۞ @ »۞«كل ما يتعلق بالدين الاسلامي »۞« @ »الخيمــة الـرمضــانيــة @ »۞« ا لـ الرسول والصحابة الكرام »۞« @ »۞«اه ياقلبي الصوتيات والمرئيات الإسلامية »۞« @ ۞░⋰ ⋱اه ياقلبي ركن تواصل الاعضاء &# @ »۞«اه ياقلبي للتواصل و الترحيب بالاعضاء الجدد»۞ @ »~♥.» »۞«اه ياقلبي فعااليات و تكريم اعضاء »& @ »~♥.» » »۞«اه ياقلبي متنفس الاعضاء»۞ @ ۞░⋰ ⋱اه ياقلبي العامه ⋰ &# @ »۞«اه ياقلبي مسآحة بلا حدود للمواضيع عامة»۞«< @ »۞«اه ياقلبي الرأى والرأى الاخر»۞«« @ » »۞«اه ياقلبي الاخبـار العربيـه والعـالميه»۞ @ اه ياقلبي نافـــذة إداريــــــة @ »»۞« اه يا قلبي الادبيه »۞« @ »»۞« اه يا قلبي لابداعات الاقلام الغير حصريه » @ »»۞« القصيد اه يا قلبي »۞« @ »»۞« اه يا قلبي الشعر و الشيلات الصوتيه »۞« @ »»۞« اه يا قلبي القصص و الروايات »۞« @ ۞░⋰ ⋱.:: l اه ياقلبي القسم الرياضي @ •¬ اه ياقلبي عالم الريّــاضة» •.« @ • »۞«اه ياقلبي السيارات والدراجات والمحركات»۞ @ ░⋰ -.:: l اه ياقلبي الطب والحياه l .:: ⋰ @ ░ •. اه ياقلبي الطبْ & الصحة » •.«..« l .:: ; @ »»۞«اه ياقلبي تَطويرْ الذآتْ»۞« •.«..« l .:: @ ۞░⋰ ⋱اه ياقلبي الاسره وعالم الطقل&a @ »۞«ادم اه ياقلبي »۞« @ » »۞«اه ياقلبي حواء »۞«« @ » » »» »۞«اه ياقلبي الديكور والفن المنزلي»۞« @ ۞░⋰ ⋱اه ياقلبي الترفيهيه⋰ @ »۞«اه ياقلبي الصور العامه»۞« @ »» »۞«اه ياقلبي السياحة والسفر»۞« «< @ b> »» »۞«اه ياقلبي للثروات الطبيعية»۞«« @ »۞«اه ياقلبي قسم العلوم والتكنولوجيا»۞« @ » »۞«ااه ياقلبي الكمبيوتر والانترنت»۞«« @ اه ياقلبي آلآيفون , الجلاكسي , بلآك بيري ..♥~• @ اه ياقلبي الجرفكس والفوتوشوب ،..♥~ @ » »۞«اه ياقلبي ركن تطوير المنتديات»۞«« @ اه ياقلبي اجتماعات اداريه @ اه ياقلبي الشكاوي والاقتراحات بينك وبين الإدارة فقط @ اه ياقلبي القرارات الادارية و طلبات الاعضاء @ اه ياقلبي المراقبين والمشرفين والاجازات @ اه ياقلبي للتبادل الاعلانى @ اه ياقلبي بين الاقواس @ »»۞« اه يا قلبي للخواطر »۞« @ » » »۞«اه ياقلبي التراث و الحضارة»۞« @ » » »۞«اه ياقلبي بنك المعلومات»۞« @ »۞« اه ياقلبي المنتديات التعليميه»۞« @ »»۞«اه ياقلبي اللغات»۞« « @ » »۞« اه ياقلبي التعليم العالي و البحوث العلميه»&a @ »»۞«اه ياقلبي الوظائف و المراحل التعليميه »۞ @ » » »»۞«اه ياقلبي الحياة الزوجيه و عالم الطفل » @ » ۞«اه ياقلبي غرائب و عجائب العالم»۞ @ قسم قصص الانبياءو القصص الاسلاميه @ قسم الحج و العمرهـ @ قسم الرقيه الشرعيه @ » التهاني و الاهداءات اه ياقلبي » • @ »~♥.»۞«اه ياقلبي التعازي و الدعاء للمرضى»¯ @ »۞« اه ياقلبي كرسي الاعتراف»۞« @ »~♥.» » ✰ ✰ اه ياقلبي تكريم افضل الأ @ »۞«اه ياقلبي لـ ذوي الاحتياجات الخاصه»۞« •.«.. @ » » »» »۞«اه ياقلبي مطبخ حواء @ » » »» »۞«اه ياقلبي الاشغال اليدويه و التدابير المن @ » اه يا قلبي وناسه بنكهه خاصه » • @ »~♥.» »۞«اه ياقلبي الالعاب»۞«< @ »اه يا قلبي عالم الكرتون و الانمي @ » » اه ياقلبي الفن و المشاهير« @ b> »» »۞«اه ياقلبي آلصيد وآلمقنآص»۞« «< @ »» »۞«اه ياقلبي صور الكاريكاتير »۞« @ قسم تفسير الاحلام من الكتاب و السنه @ »»۞« اه يا قلبي للمدونات و النثر على وتيره انفراد @ »» »۞«اه ياقلبي ابداعات تصوير ( بكاميرا الاعضاء)» @ » Youtube اه ياقلبي » • @ »»۞«اه ياقلبي ابداعات ريشة للتصميم»۞« b @ »۞« اه ياقلبي طلبات الاعضاء للرمزيات و التواقيع »& @ »»۞« اه يا قلبي ابداعات الاقلام الحصريه »۞« @ »»۞« اه يا قلبي القصص العالميه »۞« @ اه يا قلبي للوصفات الحصريه @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd


new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73