العودة   منتديات غروب الحب > ░⋰ -.:: l الطب والحياه l .:: ⋰ ⋱░ > •. الطبْ & الصحة » •.«..«
 
الإهداءات
: ليوم الوطني للمملكة العربية السعودية هو مناسبة مميّزة محفورة في الذاكرة والوجدان، هذا اليوم الّذي تحقّق فيه التكامل والوحدة، وأزيلت الفرقة والتفكك، هو اليوم الّذي يشهد له التاريخ بمدى التطوّر والازادهار الّذي حصل، لهذا ونظراً لأهميّة هذا اليوم إليكم هنا أجمل العبارات عنه. : اللهم إني أسألك الجنة وأعوذ بك من النار ♻️ : ربِّ أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده : الف مبروووووووك دام عزكم : http://3rooob.com/vb/showthread.php?t=23320 : الوطن غالي علينا بمناسبة اليوم الوطني تم اضافه 100 مشاركه لكل عضو نشط

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
#1  
قديم 05-12-2018, 08:26 PM
https://www.up4.cc/image65400.html
https://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gif
أميرة الاحساس غير متواجد حالياً
    Female
SMS ~



ربي يحفظك لنا مديرنا الغالي احمد العتيبي
اوسمتي
وسام 3000 ملكه المنتدى أوفياء المنتدى تاج الاداره 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 102
 تاريخ التسجيل : Aug 2017
 فترة الأقامة : 385 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:39 AM)
 المشاركات : 27,798 [ + ]
 التقييم : 10191
 معدل التقييم : أميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond reputeأميرة الاحساس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي فوائد تناول التمر في فصل الصيف



فوائد تناول التمر في فصل الصيف





بدأت درجة حرارة الصيف في الإرتفاع ، وهذا هو وقت تناول الأطعمة المبردة والمرطبة ، ويعرف التمر بأنه من أفضل الأطعمة التي يتم تناولها لإنتاج الحرارة والدفء للجسم في فصل الشتاء ، ولكن هل يمكن تناول التمر في فصل الصيف ؟
يعتبر التمر من الأطعمة المفيدة للوقاية من سرطان المعدة ، ويتناول المسلمون التمر في رمضان لكسر صيامهم ، مع شرب الماء .
ويعرف التمر بمذاقه الحلو وتعدد استخداماته ، كما أنه يساعد في تحسين عملية الهضم ، تعزيز مستوى الطاقة ، وأوصت الجمعية الأمريكية للسرطان باستهلاك 20-35 جرام من الألياف الغذائية يوميا .


هل تعلم أن تناول التمر يوميا يساعد في الحفاظ على صحة العين ، نعم ، هذا صحيح ، حيث يعمل على الوقاية ضد مشكلة العمى الليلي .
المنافع الصحية لتناول التمر :
1- يقوي العظام : إن الكمية الوفيرة من المعادن الموجودة في التمر جيدة لتقوية العظام ، ومحاربة الألم ، والتخلص من بعض الأمراض مثل هشاشة العظام ، يحتوي التمر على السلينيوم ، الماغنسيوم ، المنجنيز والنحاس ، وجميعها ضرورية لتطور وتقوية العظام .

2- يعالج أمراض الأمعاء : إن ظهور النيكوتين في التمر مفيد في علاج أنواع عديدة من أمراض الأمعاء ، فتناول التمر يمنع نمو الكائنات الباثولوجية ، مما يحفز نمو البكتريا النافعة في الأمعاء ، يحتوي التمر على الألياف الذائبة وغير الذائبة والأحماض الأمينية ، التي تساعد في عملية الهضم .
3- يخفف الإمساك : هل تعلم أن التمر يعتبر ملينا طبيعيا ؟ وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الذائبة ، الضرورية لتحسين حركة الأمعاء ، وبالتالي يمنع الإمساك ، قم بنقع التمر ليلا وتناوله في اليوم التالي ، للحصول على أفضل النتائج .
4- يعالج الأنيميا : يحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد ، مما يجعله طعاما مثاليا كمكمل غذائي ، يعمل الحديد الموجود في التمر على تعويض نقص الحديد لدى الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا ، مما يساعد على تقليل الأعراض المرتبطة بها مثل الشعور بالتعب ، الخمول ، ويعمل على زيادة الطاقة وقوة الجسم .
5- يعزز زيادة الوزن : يحتوي التمر على البروتين ، السكريات والفيتامينات والمعادن الأساسية ، يحتوي 1 كيلوجرام من التمر على 3000 سعر حراري ، وهذه السعرات الحرارية تساهم في زيادة الوزن لدى الراغبين في هذا الأمر .
6- يعزز الطاقة : إذا كنت تشعر بالخمول أو انخفاض الطاقة ، فالتمر غني بالسكريات الطبيعية مثل الفركتوز ، الجلوكوز والسكروز ، التي تساعد على تعزيز الطاقة ، إذا كنت تشعر بالكسل تناول بعض حبات التمر كوجبة خفيفة مسائية ، أو بعد التمرين إذا كنت تشعر بالإجهاد .
7- يعزز صحة القلب : يعتبر التمر مصدرا جيدا للبوتاسيوم ، مما يقلل خطر الإصابة بالسكتات وأمراض القلب ، كما أنه يقلل مستوى الكوليسترول ، الذي يسبب زيادة الوزن والإصابة بأمراضالأوعية الدموية ، لذلك ينصح بتناوله للحفاظ على قلب صحي .
8- الحفاظ على الجهاز العصبي : تساعد الفيتامينات الموجودة في التمر في الحفاظ على الجهاز العصبي ، فالبوتاسيوم مكونا أساسيا لحماية القلب والجهاز العصبي ، كما أنه منبه للدماغ ، لذلك فهو رائع للحفاظ على حدة العقل .
9- علاج الإسهال : إن التمر الناضج يحتوي على البوتاسيوم الذي يتحكم في الإسهال بفاعلية ، وهو سهل الهضم ويعالج الإسهال المزمن ، وذلك لاحتوائه على الألياف الذائبة التي تخفف الإسهال .
كم عدد التمرات المسموح بتناولها يوميا ؟
نظرا لأن التمر قد يسبب زيادة الوزن ، فالأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم أو يتبعون حمية غذائية صارمة ، يلزمهم تناول التمر باعتدال ، فيمكنهم تناول3-4 تمرات مرة أو مرتين أسبوعيا .

هل يمكن تناول التمر في فصل الصيف ؟
اعتبارا بأن التمر يسبب زيادة حرارة الجسم ، فينصح بعدم تناول أكثر من 2-3 تمرات ، وإذا كان الشخص يعاني من نقص الحديد ، فيمكنه تناول 2-3 تمرات يوميا ، ومع ذلك يمكن أن يكون التمر غذائا مثاليا في فصل الصيف، ولكن يظل المفتاح هنا هو تناوله بكميات معتدلة
.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : فوائد تناول التمر في فصل الصيف     -||-     المصدر : منتديات غروب الحب     -||-     الكاتب : أميرة الاحساس



 توقيع : أميرة الاحساس





ربي يحفظك لنا مديرنا الغالي احمد العتيبي

رد مع اقتباس
قديم 05-12-2018, 08:26 PM   #2
https://www.gulf-up.com/07-2018/1533069685751.gif
https://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gif


الصورة الرمزية مدير الموقع
مدير الموقع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : اليوم (12:05 AM)
 المشاركات : 74,909 [ + ]
 التقييم :  20674
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



شكراً جزيلاً لموضوعك يا أميرة الاحساس...


 

رد مع اقتباس
قديم 05-13-2018, 03:26 PM   #3
https://www.gulf-up.com/05-2018/1527377156871.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/1527377156871.gif


الصورة الرمزية فجر جديد
فجر جديد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 119
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 09-18-2018 (10:46 PM)
 المشاركات : 4,237 [ + ]
 التقييم :  3313
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



جزااااك الله خيرا.. على هذا المجهود الرائــع..
بــارك الله فيــك على الموضـــوع ..
الى الأمـــام..
لاتبـخل عليــنا بجـــديــدك..
و تقـبل مروريـ..
تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 05-16-2018, 12:58 AM   #4
https://www.gulf-up.com/05-2018/1527377156871.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/1527377156871.gif


الصورة الرمزية بسام
بسام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 212
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (10:09 PM)
 المشاركات : 45,879 [ + ]
 التقييم :  6913
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Navy

اوسمتي

افتراضي



كعادة إبداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
 

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


أقسام المنتدى

۞░⋰ ⋱الاقسام الاسلامية⋰ ⋱░۞ @ »۞« الـقرآن الكريم »۞« @ »۞«كل ما يتعلق بالدين الاسلامي »۞« @ الخيمــة الـرمضــانيــة @ »۞« ا لـ الرسول والصحابة الكرام »۞« @ »۞«منتدى الصوتيات والمرئيات الإسلامية »۞« @ ۞░⋰ ⋱ركن تواصل الاعضاء ⋰ ⋱░۞ @ »۞«غروب الحب للتواصل و الترحيب بالاعضاء الجدد»۞« @ »۞«قسم فعااليات و تكريم اعضاء غروب الحب»۞« @ »۞«متنفس الاعضاء»۞« @ ۞░⋰ ⋱المنتديات العامه غروب الحب⋰ ⋱░۞ @ »۞«مسآحة بلا حدود للمواضيع عامة»۞« @ »۞«منتدى الرأى والرأى الاخر»۞« @ »۞«الاخبـار العربيـه والعـالميه»۞« @ نافـــذة إداريــــــة @ »۞«المنتديات الادبيه»۞« @ »۞«ابداعات اقلام غروب الحب الغير حصريه.»۞« @ »۞«قسم القصيد غروب الحب»۞« @ »۞«الشعر و الشيلات الصوتية»۞« @ »۞«منتدي القصص و الروايات »۞« @ ۞░⋰ ⋱.:: l القسم الرياضي ⋰ ⋱░۞ @ •¬ عالم الريّــاضة» •.« @ »۞«السيارات والدراجات والمحركات»۞« @ ░⋰ -.:: l الطب والحياه l .:: ⋰ ⋱░ @ •. الطبْ & الصحة » •.«..« @ »۞«تَطويرْ الذآتْ»۞« @ ۞░⋰ ⋱منتديات الاسره وعالم الطقل⋰ ⋱░۞ @ »۞«ادم غروب الحب»۞« @ »۞«حواء غروب الحب»۞« @ »۞«الديكور والفن المنزلي»۞« @ ۞░⋰ ⋱المنتديات الترفيهيه⋰ ⋱░۞ @ »۞«الصور العامه»۞« @ »۞«منتدى السياحة والسفر»۞« @ »۞«قسم للثروات الطبيعية»۞« @ »۞«قسم العلوم والتكنولوجيا»۞« @ »۞«منتدي الكمبيوتر والانترنت»۞« @ منتدي آلآيفون , الجلاكسي , بلآك بيري ..♥~ @ منتدي الجرفكس والفوتوشوب ،..♥~ @ »۞«ركن تطوير المنتديات»۞« @ اجتماعات اداريه @ منتدي الشكاوي والاقتراحات بينك وبين الإدارة فقط @ قسم القرارات الادارية و طلبات الاعضاء @ منتدي المراقبين والمشرفين والاجازات @ للتبادل الاعلانى @ منتدى بين الاقواس @ »۞«قسم الخواطرغروب الحب»۞« @ »۞«قسم التراث و الحضارة»۞« @ »۞«بنك المعلومات»۞« @ »۞« المنتديات التعليميه»۞« @ »۞« قسم اللغات»۞« @ »۞« قسم التعليم العالي و البحوث العلميه»۞« @ »۞«قسم الوظائف و المراحل التعليميه »۞« @ »۞«قسم الحياة الزوجيه و عالم الطفل »۞« @ »۞«غرائب و عجائب العالم»۞« @ »۞« منتدى قصص الانبياء و القصص الاسلاميه »۞« @ قسم الحج و العمرهـ @ قسم الرقيه الشرعيه @ ~♥..،التهانى والاهداءات والمناسبات،..♥~ @ »۞«قسم التعازي و الدعاء للمرضى»۞« @ »۞« كرسي الاعتراف»۞« @ ✰ ✰ تكريم افضل الأعضاء المميزين ✰ ✰ @ »۞«لـ ذوي الاحتياجات الخاصه»۞« @ »۞«منـــتـدى مــطبـــخ حـــواء»۞« @ »۞«منتدي الاشغال اليدويه و التدابير المنزليه »۞« @ ¬ ونَآسة بنكهة خاصة » • @ »۞«قسم الالعاب»۞« @ »۞«صور الانمي و عالم الكرتون»۞« @ قسم اخبار الفن و المشاهير @ »۞«آلصيد وآلمقنآص»۞« @ »۞«صور الكاريكاتير »۞« @ قسم تفسير الاحلام من الكتاب و السنه @ »۞«الـمـدونات ونـثـر عـلـى وتـيـرة الانـفـراد»۞« @ »۞«ابداعات تصوير غروب الحب ( بكاميرا الاعضاء)»۞« @ Youtube » • @ »۞«ابداعات ريشة غروب الحب للتصميم»۞« @ »۞« طلبات الاعضاء للرمزيات و التواقيع »۞« @ »۞«ابدعات اقلام غروب الحب الحصريه»۞« @ - »۞« القصص العالميه »۞« @ »۞« وصفات غروب الحب (الحصريه)»۞« @




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd


new notificatio by 9adq_ala7sas
       
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73