1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73
فاكهة التنين أو بتايا (Pitaya) - منتديات غروب الحب
   

 

تنبية عام مشدد: يمنع الدعايا او الرسائل بالدعوات الى مواقع اخرى او تبادل ايملات او حسابات فيس بوك ومن سيخالف القوانين سيعرض عضويتة للحظر /..
كلمة الادارة  

 

اعلانات الموقع | عيد اضحى مبارك   

..{ ::: فعاَلياَتِ العيد ::..}~
 

 
العودة   منتديات غروب الحب > ۞░⋰ ⋱المنتديات الترفيهيه⋰ ⋱░۞ > »۞«عالم الحيونات والنبات»۞«
 
الإهداءات

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
#1  
قديم 08-13-2018, 01:06 AM
https://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gif
ريــفان غير متواجد حالياً
    Female
اوسمتي
وسام نجم المنتدى وسام 60000 وسام التقدير وسام الاداره 
لوني المفضل Darkgreen
 رقم العضوية : 147
 تاريخ التسجيل : Oct 2017
 فترة الأقامة : 317 يوم
 أخر زيارة : 08-17-2018 (07:59 PM)
 المشاركات : 64,578 [ + ]
 التقييم : 15730
 معدل التقييم : ريــفان has a reputation beyond reputeريــفان has a reputation beyond reputeريــفان has a reputation beyond reputeريــفان has a reputation beyond reputeريــفان has a reputation beyond reputeريــفان has a reputation beyond reputeريــفان has a reputation beyond reputeريــفان has a reputation beyond reputeريــفان has a reputation beyond reputeريــفان has a reputation beyond reputeريــفان has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي فاكهة التنين أو بتايا (Pitaya)













موضوعنا اليوم جميل جدا ومفيد جدا باذن الله ..

نتعرف سويا على ::


فاكهة التنين (dragon fruit ) أو بتايا (Pitaya)


هي فاكهة تشمل العديد من أنواع الصبار، وأهمها التابعة لجنس Hylocereus..

هى من العائلة الصبارية Cactus family... Cactaceae

ويوجد منها عدة انواع تنتشر من الجنوب الشرقى لاسيا وحتى الى امريكا الجنوبية

الثمرة مستطيلة او بيضاوية مغطاة بقشرة حمراء لامعة او صفراء لها قشور صغيرة الحجم...تحتوى على لب ابيض عصيرى حلو المذاق و تحتوى الثمار على بذور صغيرة جدا سوداء. الثمار سريعه النمو وكبيرة الحجم

تحوى بذور صغيرة جدا ذاتية التلقيح .

الموطن الأصلي للبتايا هو المكسيك، أمريكا الوسطى، أمريكا الجنوبية. وحاليا تزرع أيضا في شرق آسيا ودول جنوب شرق آسيا مثل أندونيسيا وخاصة في شرق جاوة، وتايوان وفيتنام وتايلاند والفلبين وسريلانكا وماليزيا،

ومؤخرا بنغلاديش...

الأوروبيون هم من جلبوا هذه الفاكهة من العالم الجديد إلى أجزاء أخرى من العالم]. على سبيل المثال،الهولنديون هم من أحضروا فاكهة التنين إلى تايوان...

وقد نجحت زرعتها في الساحل السوري ...



:::الأنواع:::

البتايا الحلوة لها ثلاثة أنواع:

البتايا الحمراء (Hylocereus undatuss): ذات قشرة حمراء ولحم أبيض وهي النوع الأشهر من فاكهة التنين.
البتايا الصفراء (Hylocereus megalanthus): ذات قشرة صفراء ولحم أبيض
بتايا كوستاريكا (Hylocereus costaricensis): ذات قشرة حمراء ولحم أحمر
بتايا طويلة: ذات قشرة بنية ولحم ملون وهي نادرة جدا ولا توجد إلا في نيوزلندا وتايلند والصين وبلدان أخرى ..


تتم عملية تكاثره عن طريق البذور ،، كيف تتم طريقة استخراج البذور من الثمرة ؟!

ممكن ان نستخدم الملعقة في استخراج الجزء الذي يؤكل المحتوي على بذور كما في البوست بعد ذلك يتم غسلها جيداً بالماء حتى نتخلص من المادة اللحميه للثمرة وتبقى البذور وتوضع في مكان ظل حتى تجف تماماً بعد ذلك

تجهز التربه المراد زراعة البذور فيها ويتم وضعها على سطح التربةويوضع عليها كمية قليلة جداً من التربه اي بمعنى لاتزرع في عمق كبير انما تكون جداً قريبه من السطح وترش بالماء (رش فقط ) حتى لاتتأثر البذور

ويغطى الحوض بغطاء بلاستيك للحماية وتترك في مكان ظل جيد التهوية ويتم الرش كل يومين مرة واحدة حتى تنمو البادرات الصغيرة


ا
لاستهلاك:

الثمار تؤكل اما طازجة او مبردة وينصح باكلها مع الليمون او باضافتها لعصير الليمون وكذلك مع الايس كريم .

لإعداد البتايا للاستهلاك يتم قطع الفاكهة لإظهار اللحم. يشبه نسيج الثمرة نسيج الكيوي لما له من البذور السوداء المقددة. تؤكل هذه الثمرة نيئة، وهي ذات مذاق حلو ومنخفضة في السعرات الحرارية. تؤكل البذور مع اللحم،

وهي غنية في الدهون[6]، ولكنها لا تهضم الا اذا مضغت. يمكن تحويلها أيضا إلى عصير أو نبيذ أو مثلجات. الزهور يمكن أن تؤكل أو تنقع كالشاي.

تناول كميات كبيرة من فاكهة التنين ذات اللحم الأحمر (مثل بتايا كوستاريكا) يؤدي إلى بيلة دموية كاذبة، ولون أحمر غير مضر للبول والبراز.

اللب يستعمل فى عمل المربات والعصائر والبراعم الزهرية يمكن طبخها مع الخضراوات .



المعلومات الغذائية::

الأجزاء الصالحة للأكل من البتايا تتكون في معظمها من الماء والكربوهيدرات، مع بعض البروتين والدهون. تحتوي البتايا على كميات ضئيلة من الكالسيوم، الحديد، الفوسفور، والمواد الغذائية الأخرى.

تم تحديد تركيبة الأحماض الدهنية لزيوت بذور اثنين من أنواع البتايا ,,

يحتوى 100 غم من هذه الثمرة على:
رطوبة 82.5 غم
حديد 0.55 ملغ
بروتين 0.159 غم
الكاروتينات 0.005 ملغ
الياف 0.70 غم
كالسيوم 6.30 ملغ
نيسين 1.297 ملغ
ثايمين 0.28 ملغ
فسفور 30.2 ملغ
فيتامين C 8.000 ملغ


::اهم الفوائد الصحية والجمالية لفاكهه التنين::

تمتاز فاكهه التنين بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية والطبية والجمالية ايضاً..

خصائص طبية لفاكهة التنين :

تمتلك هذه الفاكهة الرائعة عدة خصائص ومنها:

– احتوائها وبشكل كبير على فيتامين “C”: ويُعتبر فيتامين “CC” من أكثر الفيتامينات المُهمة لجهاز المناعة، والذي يُساعد على التئام الجروح بسرعة، ويسهل امتصاصه من خلال الجسم بشكل سريع ويُعتبر أسرع من مُكملات فيتامين “C”.
– احتوائها لـ فيتامين “B1” أو “الثيامين”: وتُعتبر فاكهة التنين من أغنى الفاكهة احتواءً على فيتامين “BB”، وهذا يجعل الجسم أكثر طاقة وحيوية، وأيضاً الكربوهيدرات الضرورية لعمليات التمثيل الغذائي للجسم.
– احتوائها لـ فيتامين “B33” أو “النياسين”: و تُعتبر فاكهة التنين من أغنى الفواكه المثالية والتي تَعمل على خفض نسبة الكولسترول في الجسم، ويعمل فيتامين “B3” على تعزيز مظهر البشرة وترطيبها وتنقيتها.
– احتوائها على فيتامين “B122”: تُعتبر فاكهة التنين من أكثر المُنشطات الطبيعية للجسم، نظراً لاحتوائها على فيتامين “B12″، وتُساعد الأشخاص الذين يُعانون من نقص في الشهية لجعل شهيتهم للطعام مفتوحة، ويُعتبر فيتامين “B12” من أهم الفيتامين للجسم والذي يُساعد في علاج آلام الظهر والمفاصل.
– يحتوي على نسبة عالية من الألياف: تُعتبر هذه الفاكهة غنية بالألياف الغذائية، والتي يمكن الحصول عليها من هذه الفاكهة وكل 1 غرام من الألياف لكل 100 غرام من هذه الفاكهة المجففة، وكما تعتبر هذه الفاكهة من أفضل الفواكه التي ينصح بتناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من الإمساك، فهي تعمل ك مُلين للمعدة،و تنظيم حركة الأمعاء في حال عدم انتظام في حركتها.
– يحتوي على نسب عالية من المعادن: تُعتبر هذه الفاكهة الرائعة هي مصدر طبيعي للمعادن، ومصدر طبيعي للفسفور والكالسيوم، والتي تُعتبر هي المسؤولة عن تعزيز قوة العظام، وصحة الأسنان، كما يساعد الفسفور في تشكيل أنسجة الجسم، وتعزيز القدرة الجنسية لديه وتنشيطه.

::فوائد فاكهة التنين::


صحة الجهاز المناعي,,

واحد من الجوانب الأكثر فائدة من فاكهة التنين هو قدرته على إعطاء دفعة لكم خطيرا لنظام الدفاع في الجسم. على مستويات عالية من فيتامين-C التي يمكن العثور عليها في فاكهة التنين هي واحدة من أقوى الأصول لنظام المناعة في الجسم، وأنها تحفز نشاط مضادات الأكسدة الأخرى في الجسم كذلك. وهم يسعون بنشاط والقضاء على الجذور الحرة، تركات خطيرة في استقلاب الخلية، التي ارتبطت مباشرة لظروف قاتلة مثل السرطان وأمراض القلب. والمزيد من فيتامين C,,,

الصحة القلب والأوعية الدموية,,

فاكهة التنين هو الفاكهة الغريبة بها عدد من الخصائص الفريدة من نوعها، وهي لا تحتوي على الكولسترول والدهون غير الصحية تقريبا، مما يقلل من احتمال الاصابة بتصلب الشرايين، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية. وبذور فاكهة التنين لا تحتوي الدهون المشبعة، التي يمكن أن تؤدي إلى الكولسترول ...
.
الفيتامينات,,

فاكهة التنين يحتوي على الفيتامينات الأخرى المفيدة بالإضافة إلى فيتامين -C، بما في ذلك مجموعة فيتامين BB . وB1، B2، B3 بالإضافة إلى صحة الجلد، ومستويات الكولسترول لوظيفة الغدة الدرقية والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات. حتى كوب واحد من فاكهة التنين يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات المفيدة.

الوقاية من السرطان,,

جنبا إلى جنب مع الحماية المضادة للأكسدة من فيتامين-CC
لتعزيز الجهاز المناعي، فإن فواكه التنين تحتوي على مصادر أخرى من مضادات الأكسدة الطبيعية.
كاروتين هو مكون آخر من الفواكه التنين، والذي تم ربطه كاروتين إلى عدد من الصفات المضادة للسرطان ، فضلا عن الحد من حجم الأورام. في الأساس، والفواكه التنين تعزز الجهاز المناعي...

الهضم,,

لديها محتوى من الألياف كبير، الأمر الذي يعني أنها يمكن أن تساعد حركات الأمعاء، وتسهيل مرور سلس للغذاء في الجهاز الهضمي وتنظيم وظيفة الأمعاء، و تقليل الإمساك، والقولون العصبي، وأمراض أكثر خطورة مثل سرطان القولون والمستقيم.

مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات,,

مضادة للفطريات و مضادة للجراثيم. تساعد على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم التي يدافع ضد السموم، ويمنع أيضا مدخل أو نمو الالتهابات الفطرية أو البكتيرية في نظم الجهاز. و يحفز تجديد الخلايا ويسرع الشفاء والتئام الجروح...

التمثيل الغذائي في الجسم,,

يسرع عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على فقدان الوزن وزيادة كتلة العضلات.
لا توجد مخاطر صحية مرتبطة بفواكه التنين، والدراسات أظهرت أنه حتى النساء الحوامل والنساء المرضعات هي آمنة لأكل فواكه التنين من دون أي قلق من المخاطر.

الفوائد الجمالية لفاكهه التنين,,

غنيّة بمواد مضادة للأكسدة التي تلعب دوراً أساسياً في محاربة ظهور علامات الشيخوخة على البشرة ...والتخلص من بثور الوجه.. يمكن استخدامها في قناع للوجه او غسول للوجه والرأس والجسم فهي: تحارب الشيخوخة وتعالج حروق البشرة، وحماية لون الشعر، وتساهم في المحافظة على الوزن...















للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : فاكهة التنين أو بتايا (Pitaya)     -||-     المصدر : منتديات غروب الحب     -||-     الكاتب : ريــفان



 توقيع : ريــفان




رد مع اقتباس
قديم 08-13-2018, 01:06 AM   #2
https://www.gulf-up.com/07-2018/1533069685751.gif
https://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gif


الصورة الرمزية مدير الموقع
مدير الموقع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : اليوم (12:42 AM)
 المشاركات : 63,239 [ + ]
 التقييم :  16604
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



شكراً جزيلاً ريــفان...
لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة
لك كل مني خالص التحيه


 

رد مع اقتباس
قديم 08-13-2018, 01:29 AM   #3
https://www.up4.cc/image65400.html
https://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gif


الصورة الرمزية أميرة الاحساس
أميرة الاحساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 102
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : اليوم (12:50 AM)
 المشاركات : 26,080 [ + ]
 التقييم :  10081
 الجنس ~
Female
 SMS ~
ربي يحفظك لنا مديرنا الغالي احمد العتيبي
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



سلمتي و الله يعطيك العافيه اختي ريفان لروعه طرحك
في انتظار جديدك المميز دوما
ودي لك وتقديري..


 
 توقيع : أميرة الاحساس



ربي يحفظك لنا مديرنا الغالي احمد العتيبي


رد مع اقتباس
قديم 08-13-2018, 07:21 AM   #4
https://www.gulf-up.com/05-2018/1527377248321.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/1527377248321.gif


الصورة الرمزية سليكو
سليكو متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 361
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (01:13 PM)
 المشاركات : 14,921 [ + ]
 التقييم :  13597
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



ريــفان .. يعطيك الله العااااااااااااااااااااااااااااااااافيه طرح جدا رائع ومميز معلومات قيمه جدا
شكرا لك ..


 
 توقيع : سليكو


التعديل الأخير تم بواسطة سليكو ; 08-13-2018 الساعة 07:25 AM

رد مع اقتباس
قديم 08-13-2018, 08:14 PM   #5
https://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gif


الصورة الرمزية الياس
الياس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 186
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 أخر زيارة : 08-18-2018 (09:47 PM)
 المشاركات : 60,285 [ + ]
 التقييم :  27593
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet

اوسمتي

افتراضي



سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...
..}~ مودتي


 
 توقيع : الياس





رد مع اقتباس
قديم 08-15-2018, 07:56 PM   #6
https://www.up4.cc/image65406.html
https://www.gulf-up.com/05-2018/1527377667541.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/1527377667541.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/1527377667541.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/1527377667541.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/1527377667541.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/1527377667541.gif


الصورة الرمزية فرح
فرح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 362
 تاريخ التسجيل :  Jul 2018
 أخر زيارة : 08-15-2018 (08:07 PM)
 المشاركات : 4,631 [ + ]
 التقييم :  1508
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



معلومات جميله تسلمين ع هذا الطرح
تحياتي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
 

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:11 PM

أقسام المنتدى

۞░⋰ ⋱الاقسام الاسلامية⋰ ⋱░۞ @ »۞« الـقرآن الكريم »۞« @ »۞«كل ما يتعلق بالدين الاسلامي »۞« @ الخيمــة الـرمضــانيــة @ »۞« ا لـ الرسول والصحابة الكرام »۞« @ »۞«منتدى الصوتيات والمرئيات الإسلامية »۞« @ ۞░⋰ ⋱ركن تواصل الاعضاء ⋰ ⋱░۞ @ »۞«غروب الحب للتواصل و الترحيب بالاعضاء الجدد»۞« @ »۞«قسم فعااليات و تكريم اعضاء غروب الحب»۞« @ »۞«متنفس الاعضاء»۞« @ ۞░⋰ ⋱المنتديات العامه غروب الحب⋰ ⋱░۞ @ »۞«مسآحة بلا حدود للمواضيع عامة»۞« @ »۞«منتدى الرأى والرأى الاخر»۞« @ »۞«الاخبـار العربيـه والعـالميه»۞« @ نافـــذة إداريــــــة @ »۞«المنتديات الادبيه»۞« @ »۞«ابداعات كتاب و شعراء غروب الحب .. الغير حصريه»۞« @ »۞«قسم القصيد غروب الحب»۞« @ »۞«الشعر و الشيلات الصوتية»۞« @ »۞«منتدي القصص و الروايات »۞« @ ۞░⋰ ⋱.:: l القسم الرياضي ⋰ ⋱░۞ @ •¬ عالم الريّــاضة» •.« @ »۞«السيارات والدراجات والمحركات»۞« @ ░⋰ -.:: l الطب والحياه l .:: ⋰ ⋱░ @ •. الطبْ & الصحة » •.«..« @ »۞«تَطويرْ الذآتْ»۞« @ ۞░⋰ ⋱منتديات الاسره وعالم الطقل⋰ ⋱░۞ @ »۞«ادم غروب الحب»۞« @ »۞«حواء غروب الحب»۞« @ »۞«الديكور والفن المنزلي»۞« @ ۞░⋰ ⋱المنتديات الترفيهيه⋰ ⋱░۞ @ Youtube » • @ »۞«الصور العامه»۞« @ »۞«منتدى السياحة والسفر»۞« @ »۞«عالم الحيونات والنبات»۞« @ »۞«قسم العلوم والتكنولوجيا»۞« @ »۞«منتدي الكمبيوتر والانترنت»۞« @ منتدي آلآيفون , الجلاكسي , بلآك بيري ..♥~ @ منتدي الجرفكس والفوتوشوب ،..♥~ @ »۞«ركن تطوير المنتديات»۞« @ اجتماعات اداريه @ منتدي الشكاوي والاقتراحات بينك وبين الإدارة فقط @ قسم القرارات الادارية و طلبات الاعضاء @ منتدي المراقبين والمشرفين والاجازات @ للتبادل الاعلانى @ منتدى بين الاقواس @ »۞«قسم الخواطرغروب الحب»۞« @ »۞«قسم التراث و الحضارة»۞« @ »۞«بنك المعلومات»۞« @ »۞« المنتديات التعليميه»۞« @ »۞« قسم اللغات»۞« @ »۞« قسم التعليم العالي و البحوث العلميه»۞« @ »۞«قسم الوظائف و المراحل التعليميه »۞« @ »۞«قسم الحياة الزوجيه و عالم الطفل »۞« @ »۞«غرائب و عجائب العالم»۞« @ »۞« منتدى قصص الانبياء و القصص الاسلاميه »۞« @ قسم الحج و العمرهـ @ قسم الرقيه الشرعيه @ ~♥..،التهانى والاهداءات والمناسبات،..♥~ @ »۞«قسم التعازي و الدعاء للمرضى»۞« @ »۞« كرسي الاعتراف»۞« @ ✰ ✰ تكريم افضل الأعضاء المميزين ✰ ✰ @ »۞«لـ ذوي الاحتياجات الخاصه»۞« @ »۞«منـــتـدى مــطبـــخ حـــواء»۞« @ »۞«منتدي الاشغال اليدويه و التدابير المنزليه »۞« @ »۞«قسم حصريات وابداعات غروب الحب»۞« @ »۞«حصريات غروب الحب للشعر والخواطر .»۞« @ »۞«حصريات غروب الحب للقصص والمقالات الادبيه ..»۞« @ »۞«ابداعات ريشة غروب الحب للتصميم»۞« @ »۞«ابداعات تصوير غروب الحب ( بكاميرا الاعضاء)»۞« @ ¬ ونَآسة بنكهة خاصة » • @ »۞«قسم الالعاب»۞« @ »۞«الـمـدونات ونـثـر عـلـى وتـيـرة الانـفـراد»۞« @ صور الانمي و عالم الكرتون @ قسم اخبار الفن و المشاهير @ »۞« طلبات الاعضاء للرمزيات و التواقيع »۞« @ »۞«آلصيد وآلمقنآص وآلرحلآت آلبرية وآلبحرية»۞« @ قسم الكاريكاتير @ قسم تفسير الاحلام من الكتاب و السنه @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd


new notificatio by 9adq_ala7sas
   
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73