ننتظر تسجيلك هـنـا



 

( إعْلَاَنَاتُ شَهر الخَيْر )



إظهار / إخفاء الإعلانات 
عدد الضغطات : 392 منتديات ريف عينك
عدد الضغطات : 413 عدد الضغطات : 341 عدد الضغطات : 272 عدد الضغطات : 337 عدد الضغطات : 216
عدد الضغطات : 302 عدد الضغطات : 377 عدد الضغطات : 389 عدد الضغطات : 320 عدد الضغطات : 208 منتديات احساس خالد
عدد الضغطات : 269
عدد الضغطات : 263 عدد الضغطات : 636 عدد الضغطات : 234 منتديات دافي الشوق
عدد الضغطات : 335 عدد الضغطات : 328 عدد الضغطات : 229
عدد الضغطات : 260 عدد الضغطات : 290 عدد الضغطات : 295 عدد الضغطات : 286 عدد الضغطات : 171 عدد الضغطات : 135
عدد الضغطات : 219 عدد الضغطات : 296 عدد الضغطات : 282 عدد الضغطات : 364 عدد الضغطات : 344 منتديات الماس
عدد الضغطات : 203
عدد الضغطات : 7 عدد الضغطات : 24 عدد الضغطات : 4 مساحة إعلانيه



░ •. اه ياقلبي الصحه والطب البديل & » •.«..« l . http://www.m9c.net/uploads/15538827271.gif

الإهداءات

إضافة رد
#1  
قديم 05-15-2019, 01:49 PM
https://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gif
محمد متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
وسام التميز الرياضي شعله المنتدى وسام 90 الف مشاركه وسام التكريم الاداري 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 137
 تاريخ التسجيل : Oct 2017
 فترة الأقامة : 597 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (11:35 PM)
 المشاركات : 119,746 [ + ]
 التقييم : 58411
 معدل التقييم : محمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي شاهد ماذا يحدث لجسمك إذا بدأت بتناول 3 تمرات يومياً لمدة أسبوع






لا يبدو التمر أنه أحد الأطعمة الرائعة جداً للكثيرين لكنه كذلك بالفعل، فهو يحتوي على الكثير من الفوائد والمكونات التي يحتاج إليها جسدنا بالفعل، وحقيقة أن طعمه حلو وزبدي بعض الاحيان يجعله لتناوله متعة خاصة، فقط ابدأ بتناول هذه الثمرة لمدة أسبوع واحد بانتظام وسوف تستمع لجسدك يقدم لك الشكر!!
نحن في موقع مزمز نحن أي شيء يبدو لذيذاً، مغذي وجيد لصحتك، لذلك نحن نريد أن نشاركك هذه المعلومات القيمة عن التمر، والذي يعتبر تناوله أحد العادات الشائعة في شبه الجزيرة العربية، لا تتردد في إضافة التمر لنظام الرجيم الخاص بك أيضاً.
ستتحسن صحة عظامك

وفقا لجولي جاردن روبنسون أستاذ بجامعة ولاية نورث داكوتا ، تحتوي ثمرة التمر على البورون الذي يعزز من صحة العظام، وأظهرت دراسة أخرى أن المعادن مثل الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم ، التي توجد في الفواكه المجففة ، تقوي العظام وتحارب العديد من الأمراض مثل هشاشة العظام.

يحافظ على صحة الجهاز الهضمي

كما ذكرنا من قبل فإن التمر غني بالألياف التي يحتاج اليها نظامنا الهضمي لكي يعمل بشكل صحيح، لأن
تناول الألياف يمنع الإمساك ويعزز حركة الأمعاء العادية، أظهرت دراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية أن الأشخاص الذين يتناولون التمر بانتظام يكون لديهم نظام هضمي يعمل بشكل أفضل من أولئك الذين لا يدخلون عادة تناول التمر في نظامهم الغذائي.


يحارب الإجهاد والاكتئاب

يحتوي التمر على فيتامينB6، والذي ثبت أنه يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين والنورادرينالين، مما يحسن صحة الدماغ، ومن المعروف أن السيروتونين يعدل حالتك المزاجية، ويكافح الإجهاد، وتوضح الدراسة التي بنينا المقال عليها أن المستويات المنخفضة من B6 ترتبط بالاكتئاب، وكلما زاد تناولنا للفيتامينB6 كان شعورنا أفضل ليس جسديا فحسب بل عقلياً.

يزيد من طاقة الجسم

التمر غني بالألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات ومضادات الأكسدة مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية ومتكاملة، كما تعطي دفعة دائمة من الطاقة بفضل السكريات مثل الفركتوز والجلوكوز.
علاوة على ذلك، فقد أثبتت الدراسة أن ثمرة التمر لا تزيد من طاقتك بشكل أساسي لكنها تساعدك على استعادتها بسرعة بعد القيام بشيء ما مثل التمرين أو الرياضة!






يمنع أمراض القلب

خلصت دراسة إلى أن التمور تقلل من مستويات الدهون الثلاثية كما تقلل من الإجهاد التأكسدي، وكلاهما من عوامل الخطر التي تهدد القلب وتزيد من احتمالية حدوث تصلب الشرايين.
كما أن التمور مصدر غني للبوتاسيوم والذي حسب الدراسات يعمل على خفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، فضلاً عن الأمراض الأخرى المرتبطة بالقلب.


تقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون

التمر يحمي نظامنا الهضمي وأمعاءنا من البكتيريا الضارة ويقلل من خطر انتشارها في القولون، وجدت دراسة أجراها قسم علوم الأغذية أن الأشخاص الذين يتناولون التمور يزيدون بانتظام من نمو النوع الجيد من البكتيريا التي تحمينا من نمو الخلايا السرطانية في القولون.

يخفف أعراض الحساسية الموسمية

يصيب التهاب المفاصل الروماتويد أو التهاب الأنف التحسسي الموسمي أكثر من 30 مليون شخص في الولايات المتحدة وحدها، ولكن لحسن الحظ ، فإن التمور لها تأثير إيجابي عليها، أظهرت دراسة أخرى أن تمر النخيل فعال في تقليل العديد من علامات الالتهاب لدى مرضى.

يساعد على فقدان الوزن

يمكن أن تساعد التمور أيضاً في تخفيف الوزن، على الرغم من احتوائها على الألياف، لكن هذه الألياف تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
علاوة على ذلك يحتوي التمر على مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والفينوليك والكاروتينات، والتي تُخلص الجسم من السموم، وتعزز الهضم، وتزيد من عمليات الأيض، مما يؤدي ألى فقد الوزن.
للمزيد من مواضيعي

 




 توقيع : محمد


رد مع اقتباس
قديم 05-15-2019, 01:50 PM   #2
http://www.gulf-up.net/do.php?imgf=154180069437852.gif
https://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gifhttps://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gif


الصورة الرمزية مدير الموقع
مدير الموقع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (10:49 PM)
 المشاركات : 128,780 [ + ]
 التقييم :  25345
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



بارك الله فيك على الموضوع القيم

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات


 

رد مع اقتباس
قديم 05-17-2019, 01:02 AM   #3
https://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gif


الصورة الرمزية بسام
بسام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 212
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : 05-19-2019 (09:09 PM)
 المشاركات : 78,918 [ + ]
 التقييم :  18668
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Navy

اوسمتي

افتراضي



بارك الله فيك على الموضوع القيم
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات


 
 توقيع : بسام





رد مع اقتباس
قديم 05-20-2019, 01:56 PM   #4
https://www.gulf-up.com/05-2018/152647421344331.gif


الصورة الرمزية عاشق ولهان
عاشق ولهان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 535
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (05:22 PM)
 المشاركات : 42,372 [ + ]
 التقييم :  36225
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي
















طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك
متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ
لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ












 
 توقيع : عاشق ولهان



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:06 AM

أقسام المنتدى

»۞« القسم الاسلامي »۞« @ ۞« الـقرآن الكريم ۞ @ »۞«كل ما يتعلق بالدين الاسلامي »۞« @ »۞« ا لـ الرسول والصحابة الكرام »۞« @ »۞«اه ياقلبي الصوتيات والمرئيات الإسلامية »۞« @ ۞░⋰ ⋱اه ياقلبي ركن تواصل الاعضاء &# @ » اه ياقلبي التهاني و الاهداءات و للتواصل و الترحيب بالاعضاء الجدد » @ ۞░⋰ ⋱اه ياقلبي العامه ⋰ &a @ »۞«اه ياقلبي مسآحة بلا حدود للمواضيع عامة»۞«< @ »۞«اه ياقلبي الرأى والرأى الاخر»۞«« @ » »۞«اه ياقلبي الاخبـار العربيـه والعـالميه»۞ @ اه ياقلبي نافـــذة إداريــــــة @ »»۞« اه يا قلبي الادبيه »۞« @ »»۞« اه يا قلبي لابداعات أقلام المنتدى » @ »»۞« القصيد اه يا قلبي »۞« @ »»۞« اه يا قلبي الشعر و الشيلات الصوتيه »۞« @ »»۞« اه يا قلبي القصص و الروايات »۞« @ b> »» >•¬ اه ياقلبي عالم الريّــاضة و السيارت» •.« «« @ ░⋰ -.:: l اه ياقلبي الطب والحياه l .:: ⋰ @ ░ •. اه ياقلبي الصحه والطب البديل & » •.«..« l . @ »»۞«اه ياقلبي تَطويرْ الذآتْ»۞« •.«..« l .:: @ ۞░⋰ ⋱اه ياقلبي الاسره وعالم الطقل&a @ »۞«ادم اه ياقلبي »۞« @ » »۞«اه ياقلبي حواء »۞«« @ » » »» »۞«اه ياقلبي الديكور والفن المنزلي»۞« @ ۞░⋰ ⋱اه ياقلبي الترفيهيه⋰ @ »۞«اه ياقلبي الصور العامه»۞« @ »» »۞«اه ياقلبي السياحة والسفر»۞« «< @ b> »» »۞«اه ياقلبي للثروات الطبيعية»۞«« @ »۞«اه ياقلبي قسم العلوم والتكنولوجيا»۞« @ » »۞«ااه ياقلبي الكمبيوتر والانترنت»۞«« @ اه ياقلبي آلآيفون , الجلاكسي , بلآك بيري ..♥~• @ اه ياقلبي الجرفكس والفوتوشوب ،..♥~ @ » »۞«اه ياقلبي ركن تطوير المنتديات»۞«« @ قسم الشكاوي الطلبات والاقتراحات بينك وبين الإدارة فقط @ اه ياقلبي القرارات الادارية @ اه ياقلبي للتبادل الاعلانى @ اه ياقلبي بين الاقواس @ »»۞« اه يا قلبي للخواطر »۞« @ » » »۞«اه ياقلبي التراث و الحضارة»۞« @ » » »۞«اه ياقلبي بنك المعلومات»۞« @ »۞« اه ياقلبي المنتديات التعليميه»۞« @ »»۞«اه ياقلبي اللغات»۞« « @ » »۞« اه ياقلبي التعليم العالي و البحوث العلميه»&a @ »»۞«اه ياقلبي للمواد التعليميه »۞ @ » » »»۞«اه ياقلبي الحياة الزوجيه » @ » ۞«اه ياقلبي غرائب و عجائب العالم»۞ @ »»۞« اه يا قلبي للمدونات و النثر على وتيره انفراد @ » » »» »۞«اه ياقلبي مطبخ حواء @ »۞«اه ياقلبي لـ ذوي الاحتياجات الخاصه»۞« •.«.. @ » »۞«ااه ياقلبي اليوتيب »۞«« @ »۞« اه ياقلبي كرسي الاعتراف»۞«, » @ مرآسيلٌ : بريدية َ @ »۞« اه ياقلبي الأنساب و القبائل العربيه»۞«, » @ - - »۞« اه يا قلبي لعالم الطفل »۞« @ - »۞« اه ياقلبي للفعاليات »۞«, » @ قسم خاص باجوبه مسابقه رمضان الاسلاميه @ منتدى اخبار الفن و المشاهير @ قروب اداري @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd


new notificatio by 9adq_ala7sas
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52